失敗した人におすすめのダイエット法、ベジファースト

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美容ゼリーの効果が出てきしまた

笑顔の女性

私は3ヶ月ほど前からスキンケアのためにゼリーを食べています。
ゼリーとは言ってもただのゼリーではありません。
美容成分として有名なコラーゲンとプラセンタが入ったゼリーです。
パウダー状のコラーゲンとプラセンタをネット通販で購入してそれをゼリー入れて食べています。
つまり手作りの美容ゼリーというわけです。
3ヶ月ほど食べ続けてきて最近になりようやくその結果が現われてきたように思えます。
ずっと悩んでいた肌の乾燥が改善されてきたのです。
私は現在、30代のなかばなのですが肌の乾燥に本当に悩んでいました。
寝る前は乳液で保湿しているのですが朝になると肌がガサガサになっていて触るのが憂鬱でした。
友達から教えてもらった化粧水やクリームを使ってもあまり効果はありませんでした。
ネットのくちこみで評判の良かったコスメも買って使ったこともあります。
それも期待していたほどではありませんでした。
価格の高い高級な化粧品は買えませんのでどうしようかと悩んだ結果、身体の中から変えていくことを思いつきました。
サプリメントであれば価格もそれほど高くはありません。
スキンケアは皮膚の外側からだけでは限界があるかも知れないとも思いました。
そこで私が注目したのがコラーゲンとプラセンタです。
どうせ食べるなら、美味しく楽しみながら食べたいと思い考えたのてがゼリーにして食べることでした。
手作りの美容ゼリーを食べ続け、最近は肌にも潤いが戻って来ているようです。
それに伴い化粧のりも良くなってきました。
手作りの美容ゼリーが効果があり自分でも驚いているくらいです。

おうちの中で楽しくフィットネス

私は最近、フィットネスクラブが発売しているダイエット目的のフィットネスDVDや、
運動プログラムを収録したDVDなどを見ながら、画面の指示通りに身体を動かして
楽しく手軽にダイエットを行っています。

スポーツクラブなどに通うことも考えたのですが、なかなか仕事の都合で
時間が取れないことも多いですし、定期的に通う自信がなかったので、
「それなら」とこういったフィットネスDVDを購入することを思いついたんです。

結果は大正解でした。ものぐさな私は「どこかに定期的に通う」ということが
恥ずかしながら苦手なのですが、DVDを見ながら運動する方法だと、自分の好きなときに
気軽に運動を行うことができますし、自分一人なので、見た目なども
気にしないでいいのも嬉しい点です。

フィットネスプログラムを見ながら運動すると気持ちもすっきりして、
続けているうちに身体つきも締まってきたのが自分でもわかりますし、
ストレス解消にもなっているように思います。

家の中で運動を始める前は、仕事のことや人間関係についてなどで
いちいち思い悩んでしまうことが多かったのですが、この運動を始めてからは、
くよくよと引きずることがほとんどなくなりました。
身体を動かすとこんなにもリフレッシュになるのかと、身をもって感じているところです。

これからもフィットネスDVDには、大いにお世話になりそうです。
「時間がないけれど運動したい」という方には、ぜひおすすめしたいダイエット法です。

シミを防ぐ日焼け止めの塗り方

美白というと美白化粧品を使うことばかりに意識が行っていませんか。美白化粧品を使うことも大切ですが、シミやくすみを作る原因を取り除かないと美白効果が得られません。
シミを作るのが紫外線です。紫外線の影響を受けるとメラニンが生成されてシミができます。メラニンの生成をストップしないと、いくら美白化粧品を使っても効果を得にくいのです。
紫外線の害を防ぐためには日焼け止めがかかせません。日焼け止めは塗っている、という方も多いと思いますが、塗り方に問題があります。正しく塗らないと日焼け止めの効果が減少します。
たくさん日焼け止めを塗ると白っぽくなるからと使用量が少なくなっていませんか。ローションタイプなら500円硬化、クリームタイプならパール粒2粒分が日焼け止めの使用目安量です。これより少ないと製品に記載されているSPFやPAの値の効果がありません。
手のひらにとって手のひらでつける人が多くいますが、このつけ方だと日焼け止めの46%が手のひらに残ります。指を3本使ったつけ方なら万遍なく顔全体に広げられます。人差し指、中指、薬指の3本を使ってムラなく伸ばしましょう。
摩擦や汗で取れてしまうので1度塗ったからと安心せず、こまめな塗り直しも必要です。

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